番（fān）茄工作（zuò）法计时器(Reliak)是简单易行（háng）的时间管（guǎn）理方法，是由弗朗西斯（sī）科（kē）·西里洛于1992年创立的一种相（xiàng）对（duì）于GTD更（gèng）微观的时间管（guǎn）理方法。
Reliak 是一个免费的定时器工（gōng）具，让我（wǒ）们可以以分钟为单位（wèi）自（zì）己设定工作时间（jiān）和休（xiū）息时间，并在时间到后，可透（tòu）过播放音乐或闪动视窗来提醒，简单好用。
使用番茄工作法，选择一个（gè）待完成的任务，将番茄时间设为25分钟，专注工（gōng）作（zuò），中（zhōng）途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响（xiǎng）起，然后在纸上画（huà）一个X短暂休息一（yī）下（5分钟就行），每4个番茄（qié）时（shí）段多休（xiū）息一（yī）会儿（ér）。
1）一（yī）个（gè）番茄时间（25分钟）不可（kě）分割，不存在半个或一个半（bàn）番茄时（shí）间。
2） 一个番茄时间（jiān）内（nèi）如果做（zuò）与任务无（wú）关的事情，则该番茄时（shí）间作（zuò）废。
3）永远不要在非工作时（shí）间内使用《 番茄（qié）工（gōng）作法》。（例如：用3个番茄时间陪（péi）儿子下的（de）棋、用（yòng）5个番（fān）茄时（shí）间钓鱼（yú），等等。）
4）不要（yào）拿自己的番茄数据与（yǔ）他人的番茄数据比较。
5）番（fān）茄的（de）数量不可（kě）能决定（dìng）任务最（zuì）终的（de）成败。
6）必须有一份适合自（zì）己的作息时间（jiān）。
