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“我（wǒ）开始方（fāng）了”是“我开始（shǐ）慌了”的意（yì）思，是福建人发（fā）音不标准的梗，福建人说普通话h和f不分，慌（huāng）即方。
我开（kāi）始（shǐ）慌了的方言，形容一个人遇（yù）到某件事感到（dào）恐惧和紧张（zhāng），用于（yú）表示（shì）你（nǐ）的不安情绪（xù）。
例：(看（kàn）某人直播（bō）玩恐怖（bù）游戏，环境和音效（xiào）有不详（xiáng）的（de）征兆时) 有种不详的预感，我开始方了。
其他表达：我好（hǎo）方(我好慌)。
出自B站的鬼畜（chù）视频约瑟翰庞麦郎翻（fān）唱《童话》，其中一句调音歌词我（wǒ）开（kāi）始（shǐ）慌了（le）发音（yīn）不够标（biāo）准，被吐（tǔ）槽我开始方了（le），后（hòu）来这个梗被b站流传出来。