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抖腿综合症（Restless Legs Syndrome），是指生活中有一部分爱抖（dǒu）腿的（de）人，他们（men）只（zhī）要一坐下来，腿就开（kāi）始不停地上下抖（dǒu）动，但诊断抖腿综（zōng）合征，患者必须（xū）满足（zú）4个条件，要与一般（bān）喜欢抖腿的现象区分（fèn）开来。
抖腿综合症，也叫做不宁腿综合症，它的症（zhèng）状（zhuàng）主要（yào）是不可抑制地抖腿（tuǐ），和人们（men）日常的抖腿行为比较（jiào）相像。不过（guò），日常的抖腿和（hé）这种（zhǒng）疾病有本质的区别。抖（dǒu）腿（tuǐ）综合征（zhēng）是一种神经性疾病，主要（yào）与多（duō）巴胺代（dài）谢异常和铁（tiě）缺（quē）乏等原因有关，并且有一定的遗传因素。而平时生（shēng）活中的（de）抖腿行为，大多数都不属于疾病的范畴，而只是一种（zhǒng）习惯动作罢（bà）了。
分辨抖腿属于疾病性（xìng）的还是非疾病性的（de），主要看（kàn）以下几（jǐ）点：抖腿（tuǐ）综合征（zhēng）的患者无法（fǎ）自己控制抖腿行为，抖腿同时伴有强烈的（de）疼（téng）痛、灼烧等不适感，还常有腿部痉挛（luán）现象，而且这（zhè）种状况常在夜间发生（shēng）。[1]
抖腿对健（jiàn）康有益吗？
有一种说法认为（wéi），现代人由（yóu）于工作的关系，常常久（jiǔ）坐，容易导致“气血（xuè）不畅”、“下肢酸软”等状（zhuàng）况。而（ér）抖抖腿正好可（kě）以缓（huǎn）解这（zhè）些状况，是一种很好（hǎo）的运动。
久坐确实（shí）会导致腿麻，主要（yào）原（yuán）因（yīn）在于（yú）下肢（zhī）长（zhǎng）久地保持一个姿势，容易影响到血液循环（huán）的（de）顺（shùn）畅，也可能会压迫到坐（zuò）骨（gǔ）神经，二者均会对健康带来（lái）不利影响。从（cóng）这（zhè）个意（yì）义上来说，抖腿可以让下肢肌（jī）肉略微（wēi）动一动，在（zài）一定程度上是可以避（bì）免（miǎn）腿麻的现象。
不过，避免久坐带来的（de）危害（hài），最好（hǎo）的方法应该是站起来活动一下，这比抖腿要健康、有效得多。
