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瑜(yú)伽(英(yīng)文:Yoga,印(yìn)地语(yǔ):योग)是一个汉语词汇,最早是(shì)从印度梵语“yug”或“yuj”而来,其含意为(wéi)“一致”、“结(jié)合”或“和(hé)谐”。瑜伽源于古印度,是古印度六大哲学派别中的(de)一系,探(tàn)寻“梵我合一”的道理(lǐ)与方法(fǎ)。而现代人所称(chēng)的瑜伽则是主(zhǔ)要是(shì)一系列的修身养心(xīn)方法。
大约在公(gōng)元前300年(nián),印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦(tǎn)伽利(英文:Patanjali,印(yìn)地语:पतंजलि)创作(zuò)了《瑜伽经(jīng)》,印度瑜伽在其基(jī)础上才真正成形(xíng),瑜伽行法被正(zhèng)式订为完(wán)整(zhěng)的八支体系。瑜伽是一个通过提升意识(shí),帮助(zhù)人类充分发挥潜能的体系。
瑜伽姿势运用古老而易于(yú)掌握的(de)技(jì)巧,改善人们生理、心理、情感和精(jīng)神方(fāng)面的(de)能力(lì),是一种达到身体、心灵与精神(shén)和谐统一(yī)的运(yùn)动方式,包括调(diào)身的体(tǐ)位法、调息的(de)呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一。
瑜伽(gā)是一项(xiàng)有着5000年历史的关于(yú)身体、心理(lǐ)以及精神的(de)练习,起(qǐ)源于印(yìn)度,其目的是改善(shàn)您的身体和心性。2014年12月11日,联(lián)大宣布6月(yuè)21日为国际瑜(yú)伽日,2015年举办了首届6.21国际瑜伽日。
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