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白（bái）鹤亮（liàng）翅，是太极（jí）招式之一。最早在（zài）陈（chén）氏（shì）太极拳中被称（chēng）为白鹅亮翅，在陈（chén）氏太极拳第八（bā）代传人陈鑫的《陈（chén）氏太极拳图说》中记（jì）载：“如白鹅之鸟舒（shū）展羽（yǔ）翼象（xiàng）形也（yě）”。当对手双（shuāng）掌攻来时，练习者可用两手上下分开对方双（shuāng）掌，瓦解（jiě）其攻势；如果对方用右手攻来，练习者可以用左手（shǒu）擒（qín）住其右腕，右（yòu）臂插入对方右腋下，用转腰（yāo）横跨之力（lì）使其（qí）前扑，从而打败对（duì）手。图3：虚（xū）步分手———左脚稍向前移，前脚掌（zhǎng）着地（dì），成左（zuǒ）虚步（bù）；两手（shǒu）随转体慢（màn）慢（màn）向右上左下分开，右手上提（tí）停于（yú）右额前，手心向左（zuǒ）后（hòu）方，左手按（àn）至左胯前，手（shǒu）心（xīn）向下，指尖向前；上体转正，眼平视前方。
