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睡觉（jiào）吧狗命最重要这是（shì）生活（huó）中比较会用到的话语，小（xiǎo）编带来的就是睡觉吧狗（gǒu）命最重（chóng）要系列表（biǎo）情包，非（fēi）常的搞笑幽默，用来劝自己活着别人早点睡觉非常的合适。
有益心脏
晚上熬夜其实就是（shì）在折磨你的（de）身体，会让你的血压和胆（dǎn）固醇升高，这些都（dōu）会给你（nǐ）心脏带来健（jiàn）康（kāng）风险（xiǎn）。如果（guǒ）你不想（xiǎng）情况更糟（zāo），就抓紧去（qù）睡个好觉。
减缓压力
夜晚一个安稳的睡眠，会帮助你释放出日常生活中所（suǒ）产生的身心（xīn）上的压力，使身（shēn）心得（dé）到（dào）放松。不充足的睡眠会导致心脏病发作或其它疾病。
提高记忆力
早睡帮（bāng）助你很好地理清思维，早起之后（hòu）你的思路会变得（dé）更（gèng）加清晰（xī）。
免受疾病困扰
晚上熬夜只（zhī）会让你（nǐ）的（de）血压和胆固醇含量（liàng）升高，只会给自己的身体带来压力。这（zhè）样的生活节奏会让（ràng）你感染癌症或者其它心脏类疾病。所以要（yào）早睡让你（nǐ）的血（xuè）压（yā）保持（chí）在正（zhèng）常水平。
有时间（jiān）吃早餐
早餐对一天的开始（shǐ）非常重要，而大多时候我们因为起晚了而不吃早餐。为了能吃（chī）上早（zǎo）餐所以早晨要早起（早（zǎo）睡（shuì）才能早（zǎo）起），10点之前吃完早餐非常重要。
有（yǒu）乐（lè）观的行动（dòng）
晚上连续睡眠（mián）7个（gè）小（xiǎo）时（shí）非常有（yǒu）必要。不充足（zú）的睡眠会导致你创造（zào）性思维（wéi）能力下降，让（ràng）你不（bú）得不与压（yā）力和注意力作斗（dòu）争，所有这（zhè）些压力的因（yīn）素都会对你的行为（wéi）产生不良影响。
有（yǒu）助新陈代谢
我们的身体需要排出一些我们不需要的毒素，睡得太晚会影响排毒（dú）的这个（gè）过（guò）程。我们需要按时吃饭和睡觉才能保持体力。
减少得癌症的几率
要保证（zhèng）在黑暗中睡觉。晚上睡觉有光的话会减少褪黑激（jī）素的含量，而（ér）抗黑变激素能够（gòu）促进睡（shuì）眠，让我（wǒ）们不（bú）容易（yì）得癌症。所以晚上睡觉要保证房间黑暗并且早睡，这样能（néng）促进（jìn）褪黑（hēi）激素的产生。
养精蓄锐
早睡能（néng）让你睡眠更充足，早上更加有精神。能（néng）让你精力充足（zú）表现更好。灵（líng）活的头脑也会（huì）助于集中（zhōng）精力。
10
保持体型
睡太（tài）晚会（huì）导致你的机体收到干（gàn）扰。一（yī）天（tiān）睡眠不足7小时会导致肥胖。睡眠不足产生的激素会影响（xiǎng）食欲，使体重大幅减少。
