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“我开始方（fāng）了”是（shì）“我开始慌了”的意思，是福建人发音不标（biāo）准的梗（gěng），福建（jiàn）人说普通话h和f不分，慌即（jí）方。
我开（kāi）始（shǐ）慌了的方言，形（xíng）容（róng）一个人遇到某（mǒu）件（jiàn）事（shì）感到恐惧和紧张，用于表示你的不安情绪（xù）。
例：(看（kàn）某人直播玩恐怖游戏（xì），环境和音效有不详的征兆（zhào）时) 有（yǒu）种不详的预感，我开始方了。
其他表达：我好方(我好慌)。
出自B站的鬼畜视频约瑟翰（hàn）庞麦郎翻（fān）唱《童话》，其中一句调音歌词我（wǒ）开始（shǐ）慌了发音不够标准，被吐槽我开始（shǐ）方了，后来这个梗被b站流（liú）传出来。