哑铃健（jiàn）身大全（quán）是（shì）我们为哑铃爱（ài）好者制作的工具（jù）。介绍哑（yǎ）铃的（de）基本知识（shí），哑铃（líng）锻炼的基（jī）本（běn）动（dòng）作动画，哑（yǎ）铃健身（shēn）图解，哑铃视频网（wǎng）站的演示。它（tā）系统、全（quán）面、实用的哑铃健（jiàn）身方法。适合广大初学者和（hé）中级健身爱（ài）好者（zhě）使用哑（yǎ）铃锻（duàn）炼（liàn）。
哑（yǎ）铃健身大全包括内容：哑铃种类和规格，如何（hé）练（liàn）前臂（bì）肌肉，如何练（liàn）胸肌，如何练习三角肌（jī），如何练习，肱二头肌，如何练肱三头肌，女士哑铃专区，哑铃健身计划，哑（yǎ）铃视频等丰富的哑（yǎ）铃健身内容。
哑（yǎ）铃（dumbbell）是（shì）举重和（hé）健身练习的一（yī）种辅助（zhù）器材。 比杠铃小。轻哑铃的重量有6、8、12、16磅（1磅＝0.4536千克）等。重哑铃的重量有10、15、20、25、30千克等。因而受到广大（dà）健身（shēn）爱好者（zhě）青睐。因（yīn）练（liàn）习时无（wú）声（shēng）响，取名（míng）哑铃（líng）。还（hái）有装片哑铃，每片重量有0.5KG/1KG1.5KH/2KG/2.5KG。