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“我（wǒ）开始方了”是“我开始慌了”的（de）意思（sī），是福建人发音不（bú）标准的（de）梗，福建（jiàn）人说普通话h和f不分，慌即（jí）方。
我开（kāi）始慌了（le）的（de）方言，形容（róng）一个人遇到某件事感到恐惧和紧张，用于表示你（nǐ）的不安（ān）情绪。
例（lì）：(看某人直播玩恐怖游戏，环境和（hé）音（yīn）效有不详的（de）征兆时) 有种不详的预感，我开始方了。
其他表达：我好方(我好（hǎo）慌)。
出自B站的鬼畜视频约（yuē）瑟翰庞麦郎翻唱《童话》，其中一句调音歌词我开（kāi）始慌了发音不够标准，被吐槽（cáo）我开始方了，后来这个梗被b站流传出来。